Érzelemterápia

Szeretettel köszöntelek a honlapomon. Azért hoztam létre ezt az oldalt mert szeretnék útmutatást találni és a találmányaimat tovább adni az érzelmek gyógyító erejével kapcsolatban.

Sokáig gondolkodtam azon, hogyan tudnám szoros értelmi keretbe helyezni az érzelmek működését. Lehetséges, hogy ez egy eleve kudarcra ítélt vállalkozás volt. Érzelmeink minden nap velünk léteznek. Van, hogy utat mutatnak, irányt adnak, de sokszor össze is zavarnak. Van, hogy kizökkentenek önmagunkból és van, hogy segítenek önmagunkra találni. Bizonytalanságban tartanak vagy biztonságot nyújtanak. Egy biztos, hidegen sohasem hagynak.

Van, hogy szeretnénk tőlük megszabadulni, szeretnénk nem érezni, amit éppen érzünk, de olyan is van, hogy sosem szeretnénk mást érezni, mint amit éppen érzünk. Előfordul, hogy félrepakoljuk őket és figyelmen kívül hagyjuk, degradáljuk vagy ignoráljuk. Érzéseinket, érzelmeinket irányítani nem tudjuk és ha sokáig elfojtjuk őket, valahol kitörnek. Van egy sok esetben igaznak tűnő mondás: "Ha nem érzed a lelkedben, majd érezni fogod a testedben".

Mit lehet akkor hát tenni velük? Hogyan tudunk úgy együtt létezni érzelmeinkkel, hogy lehetőleg ne sodorjanak vagy árasszanak el és a segítségünkre legyenek? Hogy teret is kapjanak majd tovább is haladhassanak? Megfigyelték, hogy egy-egy érzelem, ha átengedjük magunkat neki, nem tart tovább 3-4 percnél. Ha megengedjük, hogy legyenek, még a legfájdalmasabb érzés vagy a legerősebb düh is tovább áramlik rövid idő múlva.

Érzelmeinket tehát nem jó, ha elfojtjuk, de az sem szerencsés, ha átveszik felettünk az irányítást. Ha érzelmeinket saját szolgálatunkba állítjuk és élünk velük, hatalmas erőforrást jelentenek. Ezért hát érdemes velük kapcsolatot teremteni és közel menni hozzájuk. Ha a mindennapok sűrűjében erre nincsen lehetőségünk, megtehetjük ezt egy biztonságos térben.

Ez az oldal ebben szeretne segíteni. Egy írással, egy közös játékkal. Az érzelmek komoly dolgok, és amíg élünk, életünk részei maradnak, mégis könnyebb hozzájuk játékos módon közelíteni.

Bár az oldal nevében benne van a terápia szó, itt a terápia szó inkább az érzelmeink kezelésére vonatkozik és nem valamilyen konkrét gyógykezelésre. A tapasztalatok viszont azt mutatják, hogyha saját érzelmeinknek tudatában vagyunk és képesek vagyunk átélni és kezelni őket, az pozitív hatással van egészségünkre.